Неправильная осанка – одна из наиболее распространенных проблем современности. Не смотря на то, что это понятие нельзя в полной мере назвать болезнью, оно является благодатной почвой для развития более серьезных проблем в будущем. Наиболее часто встречается и наиболее опасна патология осанки в детском возрасте. Давайте же разберемся, что это за патология, почему она появляется, к какому специалисту обратиться, и как с нею бороться.

Нормальная осанка

Позвоночник взрослого человека в норме имеет физиологические изгибы, образуя линию, напоминающую латинскую букву «S». Однако у ребенка они только формируются, поэтому очень важно, чтобы этот процесс произошел правильно. Например, осанка грудничка скорее напоминает букву «С». Ведь нарушения осанки со временем могут усугубляться и приводить не только к дефектам внешности, но и к сдавливанию внутренних органов и развитию дегенеративно-дистрофических изменений опорно-двигательного аппарата.

Нарушение осанки у ребенка

Интересно знать: физиологическое искривление позвоночника в грудном и крестцово-копчиковом отделах дугой кзади именуется кифозом, а изгиб дугой кпереди в области шеи и поясницы – лордозом. Сколиоз – это смещение линии позвоночника вдоль центральной оси тела влево или вправо.

Понятие нормальной осанки можно описать при помощи четырех основных характеристик, которые можно получить во время объективного осмотра:

  • углы лопаток находятся на одном уровне, разведены и симметричны;
  • плечи также расположены на одном уровне;
  • остистые отростки позвонков расположены четко вдоль линии отвеса;
  • треугольники, образованные опущенными руками и туловищем одинаковые с обеих сторон.

Если же воспользоваться рентгеновским снимком в боковой проекции, то можно увидеть, что для нормальной спины характерна определенная глубина шейного и поясничного изгибов (2см и 5 см соответственно).

Причины патологии осанки

Нарушения осанки могут возникать, как по причине сопутствующих заболеваний, так и в результате влияния внешних факторов. В первую очередь, искривление позвоночника у маленького ребенка может сформироваться из-за врожденных аномалий, рахита, туберкулезной инфекции, онкопатологии. Иногда нарушения осанки могут сопровождать детей с плохим зрением или слухом, из-за того, что им приходится часто принимать вынужденную позу. Например, тянуться головой вперед к школьной доске, чтобы получше разглядеть или услышать, что там происходит.

Однако в подавляющем большинстве случаев причина, по которое появляется искривление позвоночного столба, кроется в другом – в неправильной организации рабочего места и отсутствии рационального режима труда и отдыха у детей. Так как физиологичное положение позвоночника формируется благодаря мышечному тонусу, то первыми врагами идеальной осанки можно назвать гиподинамию и сидячее положение. Мышцы спины при этом находятся в полурасслабленном состоянии и быстро теряют свою массу.

Нарушение осанки у ребенка

В наше время и дети, и взрослые проводят большую часть дня сидя, поэтому так важно, чтобы положение ребенка за партой или компьютерным столом было как можно более эргономичным, а рабочее место – хорошо освещенным. Не менее важно поддерживать мускулатуру спины в тонусе, ведь слабые мышцы не смогут удерживать позвоночник прямо, а это непременно приведет к искривлению позвоночника.

Статистически чаще искривление позвоночника наблюдается в возрасте от 10 до 16 лет – в период быстрого, скачкообразного роста у подростка. Обычно это наблюдается из-за того, что мышцы не успевают догнать вырастающие костно-суставные структуры, что приводит к относительной слабости мышечного каркаса спины. Хорошо способствуют стимуляции роста мускулатуры массаж спины и умеренные физические нагрузки.

Виды искривления

Так как вопросами искривления позвоночного столба у детей и взрослых медицина занимается уже несколько десятков лет, то за это время было создано величайшее множество различных классификаций данного состояния. Наиболее простой можно назвать классификацию, разработанную ортопедом польского происхождения Wolanski. Он выделял всего три типа осанки по степени выраженности того или иного изгиба позвоночника:

  • равномерная (R);
  • кифотическая (K);
  • лордотическая (L).

В дальнейшем эту классификацию несколько расширили, добавив понятия сколиотической, выпрямленной и сутуловатой спины. Впрочем, сам по себе сколиоз является отдельным заболеванием, и, строго говоря, к понятию искривление спины не относится.

Нарушение осанки у ребенка

Также можно выделить три фазы формирования искривления позвоночника у ребенка или взрослого. На первом этапе из-за провоцирующих факторов (неудобная рабочая поза, малоподвижная жизнь, болезни и пр.) развивается несостоятельность мышечного аппарата. Во вторую фазу деформация осанки фиксируется (невозможность восстановить нормальную позу напряжением мышц), что приводит к первым симптомам нарушения работы внутренних органов. Третья фаза – появление изменений в опорно-двигательном аппарате. От того, в какой фазе искривление спины подростка или ребенка привели к врачу, будет зависеть тактика лечебно-профилактических мероприятий (массаж, ЛФК, физиотерапия и др.).

Коррекция

Лучше всего искривление спины не допускать, чем потом пытаться его корригировать. В качестве профилактики можно делать следующее:

  • организовать эргономичное рабочее место для ребенка, учитывая его параметры;
  • хорошее освещение рабочего места;
  • лечение сопутствующих болезней (например, ношение очков при проблемах со зрением и пр.);
  • распределить режим дня таким образом, чтобы у ребенка было время на активные игры или занятия спортом;
  • по возможности организовывать дома с ребенком минутки ЛФК;
  • периодически водить ребенка на массаж.

Если же предотвратить не удалось, то при первых же сомнениях на счет правильности осанки у вашего ребенка отправляйтесь в детскую поликлинику, чтобы уточнить к какому специалисту вы можете попасть. С вопросами искривления спины в идеале нужно обращаться к врачу-ортопеду. Однако, если такого специалиста у вас по месту жительства не обнаружилось, то можно пойти на прием также к детскому врачу-травматологу или хирургу.

Коррекцию искривления начинать нужно с тех же пунктов, что описаны выше как меры профилактики. Ведь не устранив причины патологии, никакие уколы, массаж и ЛФК не помогут избавиться от искривления позвоночника. Также следует уделить внимание и кровати, на которой ребенок спит. Лучше всего, если матрас на ней будет ортопедический, это важный нюанс, способствующий быстрому достижению положительных результатов.

Нарушение осанки у ребенка

Важным элементом коррекции искривления осанки можно назвать массаж и ношение корригирующих корсетов. Правильно выполненный массаж помогает расслабить спазмированные мышцы спины, улучшает в них микроциркуляцию крови и лимфы, ускоряет обменные процессы. Кроме того, если до начала лечения ребенок жаловался на боли в спине, то массаж также способен облегчить эти симптомы. Что же касается ношения корректирующих поясов и корсетов, то их использование направлено на формирование привычки поддерживать правильное положение позвоночника. Также эта методика позволяет несколько уменьшить напряжение мускулатуры спины во время физических нагрузок и ЛФК.

Как уже упоминалось ранее лечебно-физкультурный комплекс упражнений (ЛФК), как и массаж, обязательно входит в схему коррекции осанки у ребенка. Именно благодаря созданию дозированной регулярной нагрузки на мышцы можно достичь необходимых результатов и забыть об искривлении. Некоторые специалисты рекомендуют применение также физиотерапевтических процедур, оказывающих стимулирующее влияние и улучшающих обменные процессы в организме, но наибольших результатов можно достичь, комбинируя массаж, ЛФК и другие способы коррекции искривления спинки у детей.

Помните, что для подбора оптимального лечения и комплекса упражнений следует обращаться к опытному специалисту-ортопеду!